{"id":825,"date":"2026-02-19T11:50:35","date_gmt":"2026-02-19T11:50:35","guid":{"rendered":"https:\/\/aeoj.org\/biblioteca\/?p=825"},"modified":"2026-03-23T16:43:16","modified_gmt":"2026-03-23T16:43:16","slug":"desligar-para-equilibrar-palestra-alerta-para-o-uso-excessivo-do-telemovel-e-das-redes-sociais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aeoj.org\/biblioteca\/2026\/02\/19\/desligar-para-equilibrar-palestra-alerta-para-o-uso-excessivo-do-telemovel-e-das-redes-sociais\/","title":{"rendered":"Desligar para Equilibrar: Palestra Alerta para o Uso Excessivo do Telem\u00f3vel e das Redes Sociais"},"content":{"rendered":"\n<p>No dia 13 de fevereiro, a nossa escola recebeu um grupo de volunt\u00e1rios do projeto <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/des.influenciadores\/\">Des.Influencers<\/a>, que dinamizou uma s\u00e9rie de palestras sobre o uso excessivo do telem\u00f3vel e das redes sociais. A iniciativa teve como principal objetivo alertar os alunos para os riscos associados ao tempo excessivo de ecr\u00e3 e promover h\u00e1bitos digitais mais equilibrados e conscientes. Esta a\u00e7\u00e3o foi promovida pela Biblioteca Escolar, em parceria com o grupo disciplinar de Inform\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"940\" src=\"https:\/\/aeoj.org\/biblioteca\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-826\" srcset=\"https:\/\/aeoj.org\/biblioteca\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1-1.png 940w, https:\/\/aeoj.org\/biblioteca\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1-1-300x300.png 300w, https:\/\/aeoj.org\/biblioteca\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1-1-150x150.png 150w, https:\/\/aeoj.org\/biblioteca\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1-1-768x768.png 768w, https:\/\/aeoj.org\/biblioteca\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1-1-100x100.png 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Durante as palestras, os volunt\u00e1rios abordaram temas como a depend\u00eancia do telem\u00f3vel, o impacto das redes sociais na autoestima e na sa\u00fade mental, a gest\u00e3o do tempo online e os perigos da exposi\u00e7\u00e3o excessiva na internet. Foram apresentados exemplos pr\u00e1ticos e situa\u00e7\u00f5es do dia a dia com as quais os alunos facilmente se identificaram, o que tornou os momentos de partilha mais pr\u00f3ximos e participativos.<\/p>\n\n\n\n<p>Os oradores incentivaram ainda os estudantes a refletirem sobre os seus pr\u00f3prios h\u00e1bitos digitais, propondo estrat\u00e9gias simples para reduzir o tempo de utiliza\u00e7\u00e3o do telem\u00f3vel, melhorar a concentra\u00e7\u00e3o nos estudos e valorizar mais as intera\u00e7\u00f5es presenciais. Houve tamb\u00e9m espa\u00e7o para perguntas e debate, com grande ades\u00e3o por parte dos alunos.<\/p>\n\n\n\n<p>A atividade foi muito bem recebida e contribuiu para sensibilizar a comunidade escolar para a import\u00e2ncia de um uso respons\u00e1vel da tecnologia. Iniciativas como esta refor\u00e7am o papel da escola na forma\u00e7\u00e3o de cidad\u00e3os informados, cr\u00edticos e conscientes no mundo digital.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"940\" src=\"https:\/\/aeoj.org\/biblioteca\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/2-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-827\" srcset=\"https:\/\/aeoj.org\/biblioteca\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/2-1.png 940w, https:\/\/aeoj.org\/biblioteca\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/2-1-300x300.png 300w, https:\/\/aeoj.org\/biblioteca\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/2-1-150x150.png 150w, https:\/\/aeoj.org\/biblioteca\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/2-1-768x768.png 768w, https:\/\/aeoj.org\/biblioteca\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/2-1-100x100.png 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\">A equipa da biblioteca<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No dia 13 de fevereiro, a nossa escola recebeu um grupo de volunt\u00e1rios do projeto Des.Influencers, que dinamizou uma s\u00e9rie de palestras sobre o uso excessivo do telem\u00f3vel e das redes sociais. 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